10 ขั้นตอน ชู้ตให้ได้แบบเคอร์รี่
หากมีทักษะอย่างหนึ่งที่ครอบงำเกมบาสเก็ตบอลสมัยใหม่นั่นคือการชู้ต 3 คะแนน!
เกมนี้ถูกครอบครองโดยผู้ที่สามารถยิงได้จากทุกที่ ทุกมุม ของสนาม
ชื่อแรกที่ทุกคนนึกถึง ในการชู้ต 3 คะแนน ก็ไม่ใช่ใครนอกจาก Steph Curry ผู้พลิกโฉมหน้า ยุคใหม่ในเกมบาสเกตบอล
จากเดิม เน้นวงใน เน้นตัวใหญ่ๆ อัดกันใต้แป้น แบบ แช๊ค, เหย๋า, ฯลฯ
กลายมาเป็นบาสยิงวงนอก ซึ่งคนตัวเล็กๆแบบผม (และคนเอเชีย) สามารถเอาชนะได้ ถ้าคุณแม่นจริง
Steph Curry เขากำลังก้าวไปสู่สามอันดับสูงสุดในประวัติศาสตร์ NBA และหลาย ๆ คน (รวมถึงตัวผมเอง) ถือว่าเขาเป็นนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล
เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการชู้ต เราทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุดในโลก
จงเรียนรู้จากมืออาชีพ แล้วคุณเองก็จะกลายเป็นมืออาชีพ
อะไรทำให้ Steph Curry เป็นนักกีฬาที่คุณควรเลียนแบบการเล่นของเขา?
หากคุณอยากรู้คำตอบโปรดอ่านต่อไปครับ……อิอิ
ในบทนี้ เราจะมาแกะท่าทาง การชู้ตของ Steph Curry กัน เพื่อที่เราจะได้เอาไปทดลองกันดูสิว่าผลลัพธ์จะออกมาดีหรือเลวร้ายกว่าเดิม 5555
ความแตกต่างระหว่างนักกีฬาทั่วไปกับนักกีฬาที่ชู้ตแม่น?
ก่อนอื่นข้อออกตัวว่า…
ไม่มีผู้เล่นสองคนที่มีฟอร์มการยิงที่เหมือนกันแน่นอน
น้องๆลองดูท่าชู้ตของเรา เปรียบเที่ยบกับเพื่อนดูดิ การจับบอลก็ต่าง การยกบอลก็ต่าง การผลักบอลยิ่งแตกต่างกันหมด
ผู้เล่นแต่ละคนถูกสร้างขึ้นมาแตกต่างกันและพวกเขาล้วนใช้พื้นฐานการยิงที่กำหนดไว้ในแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายของพวกเขา
โครงสร้างกระดูกคนเรามันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตน ไม่มีเหมือนกัน เช่น บางคนมือใหญ่ ไหล่กว้าง ขาเล็ก แต่เรา มือเล็ก ไหล่แคบ ขาโต นี่ขนาดอายุเท่าๆกัน ร่างกายมันยังไม่เหมือนกันเลย แล้วนับประสาอะไรจะชู้ตท่าทางแบบเดียวกันได้
นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าการพยายามเลียนแบบรูปแบบการเคลื่อนไหวของผู้เล่นคนอื่นนั้นมันไม่เวิค อ่าาาาาาาาาาาาาา
คุณควรพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดรูปแบบของผู้เล่นจึงได้ผลและนำความรู้นั้นไปใช้กับร่างกายของคุณเอง (หรือร่างกายของผู้เล่นของคุณในกรณีที่คุณเป็นโค้ชอะนะ)
องค์ประกอบบางอย่างในรูปแบบการชู้ตของ Curry ไม่ได้เป็นแบบมาตราฐานหรือถูกต้องตาม ISO อย่างแน่นอน แต่คุณไม่สามารถจะเถียงได้เลยว่าผลลัพธ์ของเขานั้นมันสุดยอด
ผมจะชี้ให้เห็นถึงองค์ประกอบบางอย่างในขณะที่เราเรียนรู้มันไปด้วยกัน
ก่อนที่เราจะเริ่มต้น ผมแนะนำคลิปนี้ครับ คุณจะเพลิดเพลินไปกับ 402 ลูกสามแต้ม จากฤดูกาล 2015-16 ของ Curry ครับ แม้มโหดจริงๆ
10 ขั้นตอน ชู้ตให้ได้แบบเคอร์รี่
เนื่องจากการเคลื่อนไหว ท่าชู้ต เป็นการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด ผมเลยจะแยกส่วนนี้ออกเป็นสามช่วง เพื่อให้ง่ายต่อการทำความเข้าใจ นะ
- Setup
- Shooting Motion
- Follow-Through
คุณพร้อมจะเรียนรู้เคล็กลับการชู้ตของ Curry หรือยัง?
The Setup
การเตรียมตัวให้พร้อมก่อนการรับบอลชู้ตนั้นมีความสำคัญอย่างมาก มันสามารถกำหนดได้เลยว่า ลูกนี้คุณจะชู้ตลงหรือชู้ตพลาด!
การเตรียมการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังจ่ายบอลหรือเลี้ยงบอล?
ผมจะพูดถึงสิ่งที่ Curry ทำในทั้งสองกรณี แต่ขอแนะนำให้คุณโฟกัสไปที่การยืนยิงนิ่ๆงก่อน
ขั้นตอนที่ 1 – Stance การยืน
ถ้าเขาอยู่นิ่ง ๆ Curry จะยกมือรอบอล พร้อมที่จะจับมันเข้าบริเวณเอว (ภาษาบาสเรีก ช็อต พ็อกเก็ต) ” shooting pocket”
ขาของเขาย่อเล็กน้อยเพื่อสร้างแรงที่จำเป็นในการยิงออกไป
ข้อควรจำ* ผู้เล่นทุกคนควรรู้ว่าขาจะช่วยส่งแรงในการยิงและแขนจะบังคับทิศทางของบอล
ตำแหน่งโหลดบอลแบบนี้ช่วยให้เขาลดการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นออกไป กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือมันทำให้เขาปล่อยบอลได้เร็วสุด สุด
“นี่คือท่าทางตามตำราที่ทุกคนควรทำตาม“
ในกรณีการเลี้ยงลูกบอลเขาอยู่ในระดับที่ก้มต่ำอยู่แล้วและไม่จำเป็นต้องปรับท่าทางของเขาก่อนที่จะยิง เพราะเขาถือบอลเข้า shooting pocket ได้ไวอยู่แล้ว
วิธีนี้ช่วยให้การยิงของเขา เข้าสู่การชู้ตได้ทันทีโดยไม่มีการเคลื่อนไหวเพิ่มเติมใด ๆ ที่อาจทำให้ความแม่นยำของเขาลดลง
ขั้นตอนที่ 2 – The Turn ปลายเท้า
ตามตำรา เราต้องยืนเท้าขนานเส้น เพื่อสร้างสมดุลย์ หรือบางตำราแนะนำการยืนแบบ “เท้านำ-เท้าตาม” แต่ไม่ใช่กับ Curry เพราะ
เนื่องจาก Curry เป็นนักกีฬาถนัดขวาเขาจึงหันเท้าไปทางซ้ายของเขาออกเล็กน้อยโดยให้เท้าขวาอยู่ด้านหน้า (คล้ายๆการยืนแบบ เท้านำ เท้าตาม แต่เขายืนหันข้างเล็กน้อย)
ลองนึกภาพเรายืนหน้าตรงคือตำแหน่ง 12 นาฬิกา
เคอร์รี่จะหันปลายเท้าไปที่ตำแหน่ง 11 นาฬิกาครับ!
สิ่งนี้ทำให้เขาได้รับการจัดตำแหน่งที่เหมาะสม แต่เป็นเทคนิคขั้นสูงมาก
มันได้ผลเพราะ Curry มีความเชี่ยวชาญในการชู้ตเป็นอย่างดี จนสามารถยิงได้แม้กระทั่งช็อตที่เขายืนในลักษณะที่ไม่สมดุลที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 – การจับบอล
ทันทีที่ Curry จับบอลได้เขาก็ยิง!
การจับบอลของเคอร์รี่นั้น จะจับบอลเยื้องไปทางด้านข้างของบอล (จับบอลเหมือนการส่ง)
ซึ่งแตกต่างจากตำราบาสพื้นฐานที่สอนให้เราจับใต้ลูกบอล
แต่เพราะลักษณะเฉพาะตัวของฝ่ามือของเคอร์รี่เองที่ทำให้เขาถนัดการจับบอลชู้ตแบบนั้น
ซึ่งคุณอาจะจะไม่ถนัดในการจับบอลแบบเขา (นั่นทำให้เราชู้ตได้ท่าที่ไม่เหมือนเขาไงละ)
ขั้นตอนที่ 4 – การเล็งเป้า
บางคนเล็งหน้าห่วง บางคนเล็งกลางห่วง และบางคนเล็งหลังห่วง
Curry ทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นโดยเล็งไปที่จุดของขอบที่ใกล้ที่สุดกับเขา ที่ห่วงและตาข่ายบรรจบกัน (คือตรงไหนวะ? 55)
ข้อแนะนำ* ส่วนตัวผมมองรวมๆ เล็งไปที่ห่วงนั่นแหละ #โค้ชจอห์น
มาถึงเฟส 2 ละนะครับ
Shooting Motion
การเคลื่อนไหวขณะยิง หลังจากที่เราอธิบายถึง การเตรียมรับบอล การรับบอลเข้าช็อต พ็อกเก็ต การจัดเท้า และการเล็ง กันแล้ว
ในจังหวะต่อมา (ซึ่งมันเป็นเสี้ยววินาทีเดียวกัน)
ขั้นตอนที่ 5 – การดิ๊ปบอล
ดิ๊ปบอลคือไรอะ?
ผมเคยสอนไปแล้ว ขอเอาคลิปมาแปะแทนนะครับ
ขั้นตอนที่ 6 – การยกบอลขึ้น
การตั้งบอลขึ้นยิงนั้น ก็แปลกแตกต่างจากตำราบาสอีกละ!
เมื่อลูกบอลขึ้นมือมา Curry จะหมุนมือของเขาไปด้านหลังบอลเพื่อให้เขาไปถึงจุดที่กำหนดโดยไม่เสียการจัดแนวกับบอลแม้แต่น้อย
บอลมันอยู่ใกล้กับตัวของเขามากจากที่ทำการดิ๊ปบอลขึ้นมา แต่มันจะเคลื่อนออกไปเล็กน้อยเมื่อมือของเขาหมุนไปด้านหลังลูกบอล เพื่อเตรียมสบัดข้อมือ!
ขั้นตอนที่ 7 – จุดที่กำหนดไว้
สะโพกข้อศอกและปลายแขนในการยิงของเขาอยู่ในแนวที่ใกล้สมบูรณ์ที่สุดเมื่อเขามาถึงจุดที่กำหนด
แทบจะตรงตามตำราเลยละ แต่
เซตพอยต์ของเขาต่ำกว่าที่โค้ชหลายคนสอน, อย่างไรก็ตาม พวกเขามักต้องการให้อยู่ในระดับคิ้วเพราะจะทำให้ผู้ยิงมองเห็นขอบห่วงได้ชัดเจน
การชู้ตของเคอร์รี่ จุดที่กำหนดไว้คือ หางตาด้านขวา นะครับ
อีกนิดนึง คือเหมือเขาจะเอียงคอไปทางซ้ายเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 8 – การปล่อยบอลออกจากมือ
การปล่อยบอลของ Curry เป็นเรื่องของความสม่ำเสมอครับ
การกระโดดของเขาต่ำมากและจะไม่ได้ผลหากการเคลื่อนไหวของเขาช้าลง
อย่างไรก็ตามการยิงของ Curry นั้นรวดเร็วปานสายฟ้า การกระโดดที่สูงขึ้นจะทำให้สิ้นเปลืองพลังงานและเปลี่ยนการยิงของเขาให้กลายเป็นสองอิริยาบถ (two-motion) ซึ่งมันทำลายจังหวะของเขาเสียเอง
โน๊ต* การชู้ตของเคอร์รี่ส่วนใหญ่เป็นจังหวะแบบ single motion
ประโยชน์เพิ่มเติมของการกระโดดต่ำคือความสม่ำเสมอ
เนื่องจากการกระโดดของเขาไม่จำเป็นต้องใช้พลังมากนัก เขาจึงสามารถเลียนแบบฟอร์มเดิมๆได้อย่างง่ายดาย แม้ในช่วงท้ายเกม
นี่เป็นเรื่องใหญ่มากเมื่อความเหนื่อยล้ากลายเป็นปัจจัยหลักในช่วงท้ายเกมการแข่งขัน
ข้อมือของเขาจะหักในขณะเดียวกัน ข้อศอกของเขาก็ยืดออกจนสุด !
จังหวะนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะฝึกให้เชี่ยวชาญ แต่เป็นส่วนสำคัญในการเป็นมือปืนสามคะแนน
การสะบัดข้อมือค่อนข้างผ่อนคลายเนื่องจากเขาไม่ต้องใช้พลังมากจากมือ (ใช้แรงจากข้อศอกเป็นหลัก)
จังหวะและการถ่ายเทพลังงานที่ยอดเยี่ยมทำให้เกิดพลังทั้งหมดที่เขาต้องการ แขนเพียงแค่นำทางลูกบอลไปยังเป้าหมาย
การเคลื่อนไหวนี้ช่วยลดความตึงเครียดและช่วยให้บอลโค้งโด่งในการยิงได้ดีขึ้น
เฟส 3 Follow-Through
การปล่อยมือตามบอลหลังจากปล่อยบอลออกไปแล้ว เกี่ยวเนื่องกับขั้นตอนที่ 8 พอปล่อยบอลก็ต้อง “ฟอลโล่ว์ ทรู” จ้าาาาา
ขั้นตอนที่ 9 – แกว่งแขน
หลังจากปล่อยบอล Curry จะรักษาแขนให้ตรงและข้อศอกอยู่ในแนวเดียวกับหน้าผาก สิ่งนี้ทำให้ลูกบอลมีความโด่งโค้งที่ดีถึงแม้จะมีจุดเซ็ตบอลที่ต่ำกว่าปกติ
สังเกตว่าแขนของ Curry ตรง แต่ไม่แข็ง
ข้อมือของเขางอเล็กน้อย แต่ก็ผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 10 – สายตา
นี่คือชิ้นส่วนสุดท้ายของปริศนาการยิงของ Curry
สายตาของเขาจับจ้องไปที่เป้าหมายตลอดทางจนกระทั่งปล่อย เมื่อลูกบอลลอยอยู่ในอากาศดวงตาของ Curry จะเริ่มตามเส้นทางของลูกบอลและศีรษะของเขาจะเอียงไปข้างหลังเล็กน้อย
นักกีฬาที่ยอดเยี่ยมอย่าง Curry สามารถใช้ข้อมูลที่ได้รับจากการดูบอลเพื่อประเมินได้ว่าบอลลูกนั้นที่ปล่อยออกไปจะลงหรือไม่ลง
เพื่อเข้าสู่การแก้ไขเหตุการณ์เฉพาะหน้า เช่น วิ่งเข้าไปซ้ำ รีบาวน์บอลที่ตัวเขาเองพึ่งปล่อยออกไป
วิธีนี้ช่วยให้เข้าใจได้ทันทีว่าทำอะไรผิดพลาดและจะต้องปรับปรุงให้ดีขึ้นในช็อตต่อๆไป
นี่คือเคล็ดลับที่ผมพอจะเอามาแชร์ให้น้องๆที่ฝันอยากยิงแม่นแบบ เคอร์รี่ ได้เอาไปศึกษา และปรับให้เข้ากับลักษณะทางกายภาพของตัวเราเอง
ขอฝากไว้ว่า
โลกนี้ไม่ต้องการ เคอร์รี่ คนที่ 2 เป็นตัวของตัวเองอะ ดีสุดแล้ว
@kittimon
แอบหนีไปแข่งบาสพ่อบ้าน ที่สนาม Jump มาครับ (ก่อนโควิดระบาดรอบสอง) เชิญชมครับ
