7 ทักษะ ต้องมี จะทำให้คุณเก่งขึ้น

เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญที่จะประสบความสำเร็จเมื่อเล่นบาสเกตบอล

มีบางอย่างที่ต้องพูดเกี่ยวกับส่วนสูง คนตัวสูงมักได้เปรียบ แต่ผู้เล่นที่เตี้ยกว่าก็สามารถก้าวไปสู่ระดับมืออาชีพได้ตราบเท่าที่พวกเขาฝึกฝนและเล่นเกมให้สมบูรณ์แบบ

หากคุณต้องการเป็นนักบาสเก็ตบอลที่ยอดเยี่ยม คุณต้องได้มีทักษะและเตรียมตัวมาอย่างดีเพียงพอ เพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ในกีฬานี้

อะไรคือทักษะบาสเกตบอลที่คุณต้องมี?

1. การเลี้ยงบอลที่ดี

ทุกคนจำเป็นต้องฝึกเลี้ยงบอล ไม่ว่าคุณจะเล่นตำแหน่งอะไก็ตาม เพราะนี่คือหลักการพื้นฐานในการพาบอลเคลื่อนที่ไปข้างหน้า (หรือข้างหลัง)

การเลี้ยงลูกเป็นหนึ่งในแง่มุมที่ดีที่สุดของการฝึกบาสเก็ตบอลเป็นประจำทุกวัน

ก่อนทำการฝึกซ้อมใดใด ผมแนะนำให้อุ่นเครื่องด้วยการฝึกเคาะบอลอยู่กับที่ ครับ

2. ทักษะการส่งบอล

การส่งบอลดีดี เป็นเรื่งที่ยากจริงๆครับ จากประสบการณ์การสอนนักกีฬามาหลากหลายช่วงอายุ ทั้งเด็กเล็ก-เด็กโต-นักกีฬามหาลัย-นักกีฬากึ่งอาชีพ

ผมมักจะพบเจอ การส่งบอลที่ “ขี้เกียจ” “เหยาะ แหยะ” “เหลาะแหละ” ให้เห็นอยู่ ทุกวัน

นี่คือทักษะที่นักบาสเกตบอลบ้านเราละเลยที่จะฝึกมากที่สุด!

ทำไมละ?

ผมก็อยากรู้เหมือนกันครับ เพื่อนช่วยหาคำตอบให้ผมที เช่น ผมบอกว่า ให้ส่งดีดี ตั้งใจส่งบอล เพื่อที่เพื่อนจะได้รับง่ายๆ เล่นบอลจังหวะต่อไปได้เลย ไม่สะดุด!

บอกทีแรก ทำได้ พอละสายตาปุ๊ป ส่งหย่อน ส่งล้น ส่งเลย เฮ่อๆ เอาเรื่องๆ😅

หลายครั้งที่ทำแผนบุกไม่สำเร็จ สาเหตุมาจากการส่งบอลแย่ๆ เป็นหลักใหญ่ บอลมาช้าบ้าง (คนป้องกันตามมาทัน), บอลไม่มีน้ำหนักบ้าง (ส่งหย่อนๆ) แบบนี้ต้องก้มไปรับ แล้วเอามาปั้นจังหวะใหม่ เสียเวลา เสียโอกาสดีดี ในการบุกไปแล้ว!

คุณต้องเคยหงุดหงิดเพื่อนที่ส่งบอลได้ย่ำแย่ เล่นต่อยาก จนอยากจะด่าไอ้………เอ้ย แต่ ตัวคุณเองละ มีทักษะในการส่งบอลที่ดีแล้วหรือยัง?

เทคนิคการเคลื่อนบอลเป็นวิธีที่จะทำให้ทีมรับป้องกันได้ยากและยังช่วยในการหาคนที่เปิดโล่งสร้างโอกาสในการชู้ตได้มากขึ้น

3. เทคนิกการทำคะแนน

นี่คือหัวใจหลักของการชนะในเกมบาสเกตบอล “การทำแต้ม” ย้ำว่า “การทำแต้ม” ไม่ใช่ “ครอสโอเวอร์”

คุณต้องฝึกทำคะแนนในหลายๆ ระยะ หลายๆท่าทาง เพื่อสร้างความคุ้นชิน หากจำเป็นต้องชู้ตในสถานะการณ์จริง

ผมมักพูดเสมอๆว่า “เก่งไม่กลัว กลัวแม่น”

เคยเล่นกับคนที่เก่งน้อยกว่า แต่วันนั้นเค้าโยนยังไงก็ลง ไหมครับ! ปวดกบาลเลยจ้า🤣

4. เทคนิกการเป็นผู้ช่วยเหลือ

ฝึกเป็นสายซัพพอท เพื่อนด้วย ไม่ใช่ จะทำอยู่คนเดียว เดี๋ยวเพื่อนจะพาลเกลียดขี้หน้า🤣

การซัพพอท มีอะไรบ้างละ เช่น การทำสกรีน, การแย่งรีบาวน์, การดับเบิ้ลทีม, การส่งเสียงเตือน, การพูดแง่บวกๆ, ฯลฯ

สิ่งเหล่านี้มันอาจจะไม่ทำให้เราดูโดดเด่น แต่มันมักจะทำให้ทีมชนะ นะครับ

5. การเคลื่อนไหวที่เหมาะสม

นักกีฬาฝึกใหม่ มักวิ่งไม่หยุด บอลอยู่ตรงไหน ก็วิ่งไปตรงนั้น มันเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่ได้บอลกับเขาเสียที เพราะเคลื่อนที่มากเกินไป ไม่เหมาะสม

คุณต้องหัดอ่านจังหวะของเกม จังหวะของเพื่อนในสนาม แล้วตัดสินใจว่าควรจะหยุด หรือเคลื่อนที่ไปทางไหน

ถ้าคุณไม่แน่ใจ ลองปรึกษาโค้ช หรือ รุ่นพี่ในสนามดูได้ครับ เรื่องนี้ อธิบายกันยาวเกินบทความนี้แน่นอน

6. ความสม่ำเสมอ

เวลาฝึกซ้อมดูเหมือนจะน่าเบื่อ แต่ในความเป็นจริงมันช่วยให้คนเรามีความมั่นใจ การฝึกเลี้ยงบอลบ่อยๆทำให้คนๆหนึ่งกลายเป็นคนเลี้ยงลูกที่ดีขึ้น คุณสามารถเล่นบาสเก็ตบอลได้ตามวิธีที่คุณฝึกเท่านั้น ด้วยการฝึกฝนต่อเนื่องคุณจะคุ้นเคยกับเกมมากขึ้น ดังนั้นจึงมีโอกาสที่จะเป็นผู้เล่นมืออาชีพได้ดีขึ้น

7. ความผิดพลาดและการป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น

จงเรียนรู้จากความผิดพลาดนะครับ อย่าละเลยหรือปล่อยผ่านไป เช่น วันนี้แพ้ ทำไมถึงแพ้ ทีมเราอ่อนขนาดนั้นจริงๆหรือเปล่า? ถ้าไม่ใช่ แล้วทำไมแพ้?

ชู้ตไม่ลง (ไปฝึกชู้ต)

ส่งไม่ดี (ไปฝึกส่ง)

แผนไม่แม่น (ไปซักซ้อมมาใหม่)

หลายครั้งที่ผมพบเจอเหตุการณ์แบบ แพ้ฉิวเฉียด แล้วคนแพ้ก็ออกมาบ่น เสียใจว่า รู้งี้กูตั้งใจซ้อมอีกนิดก็ชนะได้ละ! แม่งโคตรเจ็บปวด (เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าเกมพรุ่งนี้เราจะเจอกับอะไร เราทำได้แค่เพียง เตรียมตัวมาให้ดีพร้อม 120% ครับ)

สนใจส่งบุตรหลานมาฝึกบาสเกตบอล ติดต่อ โค้ชจอห์น คลิก

ทดลองเรียนได้ ฟรี 1 ครั้ง