5 ขั้นตอน การส่งสองมือระดับอกให้ดีขึ้นกว่านี้
Chest pass
การส่ง ในบาสเกตบอลนั้นมีความสำคัญเป็นอันดับ 2 ในกีฬาชนิดนี้ก็ว่าได้ ไม่เกินเลย เพราะ ต่อให้คุณวิ่งเร็วแค่ไหน คุณก็ไม่มีทางวิ่งเร็วกว่าลูกบาสเกตบอลที่ถูกส่งออกไปด้วยความแรงและเร็วไปได้เลย
และยิ่งคุณส่งบอลได้ดีเท่าไหร่ บอลมูฟเม้นในระบบ ดีเท่าไหร่ การทำแต้มจะยิ่งง่ายดายมากขึ้นเท่านั้น เพราะ คุณจะมีพื้นที่เปิดโล่งๆให้ทำแต้มได้ ทั้งบอลใต้แป้น หรือบอลสามคะแนน
แต่ปัญหาใหญ่สำหรับผู้เล่นหน้าใหม่ คือการส่งสองมือระดับอกนั้น ใช้กำลังมาก ในขณะที่ผู้เล่นหน้าใหม่ยังมีกำลังไม่มากพอ สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
ส่งสั้น
ส่งหย่อน
ส่งโด่งเกิน
เพื่อนรับยาก ก็เล่นต่อยาก ในหลายๆครั้งถึงขั้น เสียเทินโอเวอร์ ได้เลย
วันนี้เลยจะมาแนะนำ 5 ขั้นตอนในการส่งสองมือระดับ ครับ
ขั้นตอนแรก คุณต้องอ่านสถานการณ์ตรงหน้าให้ออก
ข้อได้เปรียบที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้การส่งสองมือระดับอกดีกว่าการส่งบอลประเภทอื่น ๆ คือความเร็ว!
เนื่องจากเส้นทางของมันเป็นเส้นตรงจึงเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการส่งบอลให้เพื่อนร่วมทีม
อย่างไรก็ตามการส่งบอลแบบนี้ก็ไม่ได้ไม่มีข้อบกพร่องอะนะ
ในเมื่อการส่งลักษณะนี้มีลักษณะการเดินทางของบอลเป็นเส้นตรง ทำให้ง่ายในการตัดบอลของทีมรับ ทั้งยังไม่เหมาะสำหรับการเล่นลูกลักไก่ และการส่งในระยะประชิด (ใกล้กันมากๆ) ดังนั้น คุณต้องอ่านสถานการณ์ตรงหน้าให้ออก ด้วย
ขั้นตอนที่สอง คุณต้องส่งบอลในท่าทางที่ถูกต้อง
แล้วยังไงคือท่าที่ถูกต้อง?
- ยืนเท้าขนานกัน กว้างประมานระยะหัวไหล่
- จับบอลไว้ระดับหน้าอก มืออยู่ในลักษณะกางศอกออกข้างลำตัว
- (คนถนัดขวา) สืบเท้าขวาเดินหน้า พร้อมผลักบอลออกจากหน้าอก ใช้ศอกดันไปด้านหน้า สุดจังหวะก็สบัดข้อมือ ให้นิ้วโป้งชี้ลงพื้นสนาม
ขั้นตอนที่สาม คุณต้องส่งให้ถูกที่และถูกเวลา
นี่จะเป็นเรื่องง่ายหากเป้าหมายของคุณหยุดนิ่ง … แต่สิ่งต่างๆจะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยหากเพื่อนร่วมทีมของคุณกำลังเคลื่อนที่
บ่อยครั้งที่ผมได้บอลย้อนหลัง
บ่อยครั้งที่ผมไปไม่ถึงบอล ส่งเผื่อไปเยอะ!
บ่อยครั้งที่ผมต้องก้ม เพื่อช้อนบอลที่ส่งมาต่ำเกิน และ
บ่อยครั้งที่ผมต้องกระโดดสุดตัว เพื่อจะคว้าบอลที่โด่งจัดดดดดดดดดดด (สึด ส่งดีดีดิวะ!)
เหล่านี้คือปัญหาของการส่งไม่ถูกที่ถูกเวลา ไทม์มิ่งในการส่งบอลนั้นสำคัญมากครับ บอลมาก่อนก็รับไม่ทัน และบอลมาทีหลัง เราก็วิ่งเลยมันไปซะละ
ย้อนกลับไปที่ข้อแรก อ่านสถานะการณ์ ให้ออก จะส่งเผื่อแค่ไหน เพื่อนถึงไปทัน จะส่งแรงแค่ไหนเพื่อนถึงรับได้ง่าย
เคยเจอคนส่งแนวนักกล้าม บ้าพลังมาแล้ว แม่งส่งสุดแรงทุกลูก ตูยืนห่างแค่สามก้าว พ่อล่อสุดแรง รับทีมือแหกกกกกกกกกกก
ขั้นตอนที่สี่ ส่งบอลหมุนๆด้วย
การใช้ฟอลโล่ทรูในการส่งนั้น จะทำให้บอลที่เราส่งออกไปเกิดการหมุนแหวกอากาศไปนิ่งๆ รับง่ายๆ
ต่างจากการส่งที่บอลไม่หมุน พอบอลไม่หมุน บอลมันจะส่ายไปมาในอากาศ รับโคตรยาก ให้ท่านึกภาพ นักฟุตบอลแตะบอลเข้าประตูสุดแรง บอลมันจะส่ายไปมาและแหวกอากาศด้วยความแรงทำให้ผู้รักาาประตูรับได้ยาก แต่เราต้องการบอลที่รับได้ง่ายๆ ดังนั้น ส่งบอลหมุนๆกันนะครับ
ขั้นตอนที่ห้า ส่งบอลแบบหลอดด้วยสายตา
ปกติ การส่งต้องมองเป้าหมาย แต่ในการแข่งขัน เราต้องมีชั้นเชิงที่มากกว่านั้น หนึ่งในการส่งที่ทำกันก็คือ การส่งโดยไม่ต้องมองเป้าหมาย – No Look Pass –
ส่งแบบไม่มอง ผู้เล่นหน้าใหม่ต้องฝึกไปเรื่อยๆครับ มันไม่สามารถส่งได้เลยในครั้งแรก ก็เหมือนการฝึกทักษะอื่นๆ มันไม่มีทางลัด ทางตรงนี่แหละลัดที่สุด
ส่วนมากผู้เล่นทีมรับจะจับตาดูคูณว่าคุณจะส่งไปทางไหน แล้วคอยดักตัดบอลไป หากคุณใช้สายตาหลอกส่ง มันก็ทำให้ทีมรับเดาทางส่งคุณได้ยากขึ้นไปอีกระดับ
ข้อควรระวังคือ ทีมรับเก๋าๆ เค้ามองออกว่าคุณหลอกส่ง ทำไมเป็นแบบนั้น!
ทีมรับเก่งๆเค้าไม่ได้มองคุณอย่างเดียว เค้ามองไปรอบๆสนามด้วย และเค้าเห็นแล้วว่าทางขวาไม่มีคนอยู่ แต่คุณหลอกมองขวาแล้วส่งซ้าย ซึ่งขวาไม่มีคน ทีมรับก็รู้อะดิว่าคุณจะส่งซ้ายแน่นอน
ฉนั้น ย้อนกลับไปข้อแรก “คุณต้องอ่านสถานะการณ์ให้ออก” นั่นแหละ
#คอร์สออนไลน์ #สอนเล่นบาส #เรียนบาสฟรี
.
คอร์สออนไลน์ Basic Basketball ฉบับสมบูรณ์ : https://goo.gl/5pBVNj
.
“10 ขั้นตอน ชู้ตสาม ขั้นเทพ” : https://thaibasketball.com/three-point-shoot/
.
สอนฟรี ทดสอบหลักสูตร U15 :https://thaibasketball.com/basketball-free-courses-21-02-64/
.
ติดตามเรื่องราวการฝึกบาสเกตบอลด้วยตนเองได้ทุกวันที่เพจ #ThaiBasketballAcademy
