ความเชื่อผิดๆ ที่ว่า อยากสูง ให้กินนมเยอะๆ!
ออกตัวก่อนว่า ผมอาจจะผิดก็ได้
แต่วันนี้ อยากชวน น้องๆมาคิดตาม แบบมีสติ!
เริ่มที่ ใครเป็นคนบอกว่า ดื่มนมแล้วทำให้ตัวสูง?
ตอนผมเป็นเด็ก ผมก็เชื่อผู้ใหญ่ พ่อ แม่ ญาติ พี่น้อง
ที่มักบอกผมเสมอว่า
กินนมเยอะๆจะได้โตไวไว!
แล้วใครบอก พ่อ แม่ เรามา?
ร้อยละ 90% ผมเชื่อไปเองว่า ท่านก็ฟังมาจาก โฆษณา TV นะ
แน่นอน เราเป็นเด็ก และเรา(ทุกคน)อยากสูง
ก็เลยเชื่อ ตามๆกันมา โดยไม่เคยตั้งคำถามที่ถูกต้อง
เราปล่อยให้ TV บอกเราว่า นมดี มีแคลเซี่ยม ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี
คำถามต่อมา แล้วใครได้ประโยชน์ ในการโฆษณาทาง TVครั้งนี้บ้าง?
ผมคิดว่าเป็น “ผู้ผลิตนม” นะครับ เพราะเอาจุดที่ เด็กไทยอยากสูงมาขายฝัน
เพราะ
ผมดื่มนมมาก็ไม่เห็นว่าตัวเองจะสูงขึ้นซักเท่าไหร่!
อาจจะมีคนไม่เห็นด้วย (ก็มาแชร์มุมมองกันได้ครับ)
พอโตมา เริ่มมีสติ คิด ศึกษาเพิ่ม จึงได้ว่า เรากินนมเพราะต้องการ “แคลเซี่ยม”
พอศึกษาลึกลงไปก็พบว่า ประโยชน์ของ “แคลเซี่ยม” คือ ….
สรุปสั้นๆ
แคลเซี่ยม ทำให้ กระดูก และฟัน มีความแข็งแรง ขึ้น!
กระดูกและฟัน แข็งแรง มันทำให้เราสูงขึ้นหรือเปล่า?
หรือที่บางคนสูงเพราะแคลเซี่ยมมันไปสร้างให้กระดูกมันงอกออกมามากขึ้น
แท้จริงแล้ว การบริโภค แคลเซียมอย่างเดียวนั้น ไม่ได้ทำให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้น หรอกนะครับ
สิ่งที่ทำให้เด็กๆ มีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น มากที่สุด มันคือ “โกรทฮอร์โมน”
ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต
แล้วเราจะไปหา “โกรทฮอร์โมน” ได้จากที่ไหน?
เอาย่อๆเลยนะ
“โกรทฮอร์โมน” มันอยู่ใน “โปรตีน” อะ
ผมขอยกข้อมูลส่วนนึงมาจากบทความเว็บ “เชียงใหม่นิวส์”
สารอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มความสูงได้นั้นก็คือ “โปรตีน” นั้นเอง และโปรตีนที่ดีที่สุดนั้น ก็ต้องมาจากโปรตีนที่ได้จากพืชตระกูลถั่ว เพราะมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกาย มีหน้าที่สำคัญในการเสริมสร้างเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย และกรดอะมิโนในโปรตีนเหล่านี้ ยังเป็นสารอาหารที่สำคัญ ที่ช่วยให้ต่อมใต้สมองผลิตโกรทฮอร์โมน หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตออกมากระตุ้นการเจริญเติบโตของเด็กอีกด้วย และคอลลาเจนในโปรตีน ยังมีส่วนในการสร้างกระดูก กระดูกอ่อน เส้นเลือด และกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
และ การนอนหลังสี่ทุ่ม จะทำให้เราเตี้ย!
เฮ่ย ไอ้โค้ช เมิง…..
สาเหตุที่ผมเชื่อแบบนั้นเพราะ การนอนหลังสี่ทุ่ม โกรทฮอร์โมน จะไม่ทำงาน พอมันไม่ทำงาน ก็อธิบายได้ตรงตัวว่า คุณจะไม่สูงขึ้น นั่นเอง
สรุปง่ายๆ ขี้เกียจพิมพ์ละ
นม อยากดื่ม ก็ดื่มไป เพราะมันเงินของคุณ คุณจ่าย เครนะ แต่ ไปหาโปรตีนมาทานควบคู่ไปด้วย และทำการบ้าน อ่านหนังสือ ให้เรียบร้อย และรีบเข้านอน จงหลับก่อน 22:00 น. เพื่อให้ โกรทฮอร์โมน ได้ออกมาทำงานของมัน ละกันครับ
หยุดเล่นเกม แล้วไปนอนได้แล้ว น้องๆ เชื่อพี่
เกมอะ ตื่นมาเล่นตอนกลางวัลก็ได้ แต่อดนอน เตี้ยแล้วเตี้ยเลยนะพวกเมิง
รักพวกเมิงนะ รู้ใช่ไหม !
