ซ้อมในจินตนาการ

มีวารสารค้นคว้าวิจัยของสหรัฐ (American Studies Quarterly) เคยรายงานผลการวิจัยพิสูจน์ผลของ การฝึกฝนทางจินตนาการที่มีผลต่อการปรับปรุงเทคนิคการชู้ตบาสเกตบอลของนักกีฬา พวกเขาแบ่งกลุ่มทดลองเป็น 3 กลุ่มครับ ภายใต้การควบคุม โดยที่

นักกีฬากลุ่มแรก “ฝึกซ้อมชู้ตบาสเก็ตบอลในสนามจริงทุกวันเป็นเวลานาน 20 วัน แล้วบันทึกสถิติผลการเล่นในวันแรกและวันสุดท้ายเอาไว้”

นักกีฬากลุ่มที่ 2 “ก็ถูกบันทึกสถิติผลการเล่นในวันแรกจนและวันสุดท้ายเอาไว้เช่นกัน แต่ในช่วง 20 วันนี้กลุ่มนี้ไม่ต้องทำการซ้อมอะไรเลยทั้งสิ้น”

และนักกีฬากลุ่มที่ 3 “บันทึกสถิติผลการเล่นในวันแรกมาเปรียบเทียบกับวันสุดท้ายในการทดลองเช่นกัน เพียงแต่โดยในทุกๆวัน กลุ่มนี้ให้ใช้เวลาวันละ 20นาที ฝึกซ้อมชู้ตบาสเกตบอลแค่ในจินตนาการ หากชู้ตไม่ลงก็ขอให้ทำการปรับแก้การชู้ตให้ดีขึ้นในจินตนาการเพียงอย่างเดียว”

ผลจากการทดลองออกมาเป็นดังนี้

กลุ่มแรก ฝึกซ้อมในสนามจริงวันละ 20 นาทีทุกวัน เพิ่มอัตราชู้ตเข้าได้อีก 24 %

กลุ่มที่ 2 เนื่องจากไม่ได้ฝึกซ้อม ผลก็คือไม่มีความก้าวหน้าใดๆ

กลุ่มที่ 3 ที่ฝึกซ้อมชู้ตบอลในจิตนาการวันละ 20 นาทีทุกๆ วันสามารถเพิ่มอัตราการชู้ตเข้าได้มากขึ้นอีก 26%!!

นี่คือพลังของจินตนาการที่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อครับ

แต่ไม่ได้หมายความว่า ให้เลิกซ้อมบาสนะครับ เพราะถ้าเราฝึกแต่ในจินตนาการแล้วจะเอากำลังจากไหนมาวิ่งเวลาแข่งจริง?

จะดีกว่าไหมถ้า ก่อนซ้อมก็ฝึกในจินตนาการ เวลาซ้อมก็ลองทดสอบตามที่จินตนาการมา แบบนี้ได้สองเด้งเลยนะครับ