เบื่อไหม ต้องทำอะไร ซ้ำๆ เดิมๆ

การทำอะไรเดิมๆ ทุกวัน แค่ฟังก็น่าเบื่อแล้ว เนอะ!

เพื่อนๆคงเคยเห็น คนที่ทำอะไรก็เก่งไปเสียหมด จนอดคิดไม่ได้ว่า ไอ้ห่านี่มันอัจฉริยะมาเกิดแท้!

มีนักวิจัยคนหนึ่ง การทดลองด้วยการสังเกตพฤติกรรมของนักกีฬาอาชีพ

เราได้ค้นพบอะไรบางอย่าง

นอกจากการฝึกซ้อมอย่างหนักแล้ว นักวิจัยพบว่า หลายคนมีพฤติกรรมหรือพิธีกรรมบางอย่างที่ดูออกจะไสยศาสตร์นิดๆ เช่น

ไมเคิล จอร์แดน จะใส่กางเกงซับใน ตัวเก่งที่ใช้ตั้งแต่ระดับมหาวิทยาลัย ตัวเดิมตลอด ในการเล่นอาชีพ

คาวร์ มาโลน จะสวดมนต์หรือบ่นพึมพำ ระหว่างการชู้ตลูกโทษ!

เจฟ ฮอนนาเซค ก่อนชุดลูกโทษทุกครั้ง มักจะต้องเอามือลูบแก้มตัวเองก่อนเสมอ

เจสัน คิด จะส่งจูบให้กับห่วงบาส ก่อนจุดโทษ

กลับมาที่บ้านเรา ไสยศาสตร์ล้วนๆ บางคนก่อนแข่งต้องสวดมนต์ บางคนก่อนแข่งต้องกินอะไรเดิมๆ เพื่อนำโชคหรือสร้างความมั่นใจก็สุดแล้วแต่

เป็นต้น

พฤติกรรมบางอย่างเป็นพฤติกรรมระหว่างแข่งขัน และพิธีกรรมอีกหลายอย่างเป็นพิธีกรรมก่อนที่จะทำการแข่งขัน

ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไร นักกีฬาเหล่านี้ก็จะมีพฤติกรรมหรือพิธีกรรม ในช่วงเตรียมตัวก่อนแข่งที่ไม่แตกต่างกันมากนัก

นักวิจัยจึงสรุปผลออกมาได้ว่าทั้งหมดทั้งปวงนี้คือคำว่า “routine” (อ่านว่า รูทีน = กิจวัตรประจำวัน)

นักกีฬากลุ่มนี้จะใช้ชีวิตเป็น routine ซ้ำๆเดิมครับ โดยเฉพาะในช่วงฤดูการแข่งขัน

การทำสิ่งต่างๆให้เป็นกิจวัตรประจำวันช่วยให้พวกเขามีสมาธิและมีความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ

คนเหล่านี้เชื่อมั่นใน รูทีน ครับ

บ็อบ โบว์แมน โค้ชว่ายน้ำของ Michael Phelps เคยให้สัมภาษณ์ว่า

“จงจดจ่อกับกระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์”

พี่จอห์น อธิบาย เช่น ผลลัพธ์คือ ชู้ตแม่น กระบวนการที่จะทำให้การชู้ตของเราแม่นยำคืออะไร? จงจดจ่อไปกับสิ่งเหล่านั้น แล้วผลลัพธ์ จะเกิดตามมาเองโดยอัตโนมัติ

ถ้าคุณเชื่อในพลังของการทําสิ่งเดิมๆซ้ำๆทุกวัน ตอนลงสนามจริงทุกอย่างจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ

ไม่มีการล๊กหรือลนลานให้เห็น เหมือนในกรณีของ Michael Phelps ที่ฝึกซ้อม 365 วันต่อปีติดต่อกัน 6 ปีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโอลิมปิกในปี 2004

สุดท้ายเขาสามารถคว้าได้ 18 เหรียญ ในโอลิมปิกปี 2004

ทำซ้ำๆ เดิมๆ 6 ปีนะเว้ยเมิง!

ทีนี้ลองย้อมมามองตัวเองดูดิว่า คุณเชื่อในพลังของความซ้ำซากจำเจหรือไม่?

• เลอัพ วันละร้อย วันละพัน วันละหมื่น!
• ชู้ต วันละ 100 วันละพัน วันละหมื่น!
• วิ่งขึ้นวิ่งลงสุดสนาม 3-4 ชั่วโมง!!
• อดทนนั่งดูเทปการแข่งขันของคู่แข่งวันละ 2 3 ชั่วโมง!
• นั่งดูเทปการแข่งของตัวเองเพื่อหาจุดบกพร่อง (ไม่ใช่จ้องแต่จะหาลูกไฮไลท์เอาไปลง facebook)
• ฯลฯ

ยังไงก็ลองทำอะไรซ้ำเดิมสัก 6 ปีดูครับเผื่อคุณจะเก่งขึ้น!

มหัศจรรย์แห่งความซ้ำซาก มีจริงครับ

ปล. ถ้ารอไม่ไหวเลิกแล้วไปทำอย่างอื่นก่อนก็ได้นะ อิอิ #รักนะบาสเกตบอล #เล่นมาสามสิบกว่าปีละ #จะไม่เก่งได้ไงเล่า #ห่าน