นิ้วโป้งซ้น พันเทปยังไง?

เคยรับบอลแล้วนิ้วซ้นหรือเปล่าครับเพื่อนๆ

ผมเล่นบาสใหม่ๆ นี่ โดนทุกวัน รับบอลทีไร นิ้วซ้นตัลล้อดๆ

พอดีมีน้องๆถามมาเลยไปค้นข้อมูลมาให้ ครับ

ลองเอาไปใช้พันแก้ขัดไปก่อน ถ้าจำเป็นต้องฝืนเล่นต่อ

แต่ทางที่ดีที่สุดคือ หยุดและพักให้หายก่อน ดีที่สุดนะครับ

อาการแบบนี้เขาเรียก Thumb Spica Taping ครับ

ขั้นตอนแรก

ให้สร้าง landmark รอบๆข้อมือก่อน เพื่อกำหนดแนวการพันเทป

เริ่มต้นจากด้านหลังมือ ฝั่งนิ้วก้อย ลากเทปเข้าหานิ้วโป้ง แล้วพันรอบนิ้วโป้ง ไขว้กลับมาจบที่ด้านฝ่ามือ ฝั่งนิ้วก้อย ถือว่าจบหนึ่งรอบ การพันเทป

หากรู้สึกยังไม่แน่นพอ

ให้พันทปไปได้อีก สองถึงสามรอบ ได้ครับ แต่อย่าให้มันแน่น จนรู้สึกปวดมือ นะครับ เดี๋ยวเลือดไปเลี้ยงฝ่ามือไม่ได้ งานใหญ่จะเข้าเอานะ

เพียงเท่านี้ เพื่อนๆก็สามารถฝืนลงไปแข่งต่อได้แล้วละ

แต่ทางที่ดีที่สุดคือ หยุดและพักให้หายก่อน ดีที่สุดนะครับ

ส่วนเทปแบบนี้ หาซื้อที่ไหน ผมแนะนำที่นี่เลยครับ Neotape

ข้อมูลอ้างอิงจาก https://blog.physical-sports.co.uk/2014/11/13/thumb-spica-taping/

ใส่ความเห็น

error: Content is protected !!