ทำไมถึงพลาดลูกเลย์อัพง่ายๆ

มีสาเหตุมากมายหลายประการที่ว่าทำไมถึงพลาดลูกเลย์อัพง่ายๆ เช่น

(a) ขาดประสบการณ์ / การปฏิบัติ

(b) การขาดความแข็งแรง

(c) เทคนิคที่ไม่ดี

สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการรับรู้ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงในวันนี้

นี่คือหัวข้อ“ น่าผิดหวัง” ที่เราจะพยายามแก้ไข ทำไมผู้เล่นถึงพลาดเลย์อัพในระหว่างเกมที่พวกเขามักจะทำระหว่างฝึกซ้อม

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

และโชคดีสำหรับทุกคนนี่อาจเป็นปัญหาง่ายสำหรับโค้ชในการแก้ไขตราบใดที่พวกเขายินดีที่จะทำการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานเล็กน้อยในแผนการฝึกซ้อมของทีม

ดังนั้นนี่คือสิ่งที่เราจะทำ …

ในบทความนี้ฉันจะบอกคุณ (1) ทำไมการเลย์อัพจึงมีความสำคัญในบาสเก็ตบอลเยาวชน (2) เหตุผลสี่ประการที่ทำให้ผู้เล่นของคุณพลาดเลย์อัพมากมาย (3) จากนั้นผมจะแบ่งปันรูปแบบการฝึกซ้อม เพื่อให้ทีมของคุณสามารถทำแต้มได้ง่ายขึ้น

มาเริ่มกันเลย…

การเลย์อัพเป็นสิ่งสำคัญในบาสเก็ตบอลเยาวชน

ความสำเร็จในการเล่นบาสเก็ตบอลเยาวชน (เด็กชายและเด็กหญิง) มักจะเกิดขึ้นกับทีมใดที่สามารถทำแต้มจากการเลย์อัพได้มากที่สุด

“ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?”

เพราะ 90% ของจำนวนแต้มทั้งหมด จะเกิดขึ้นในเขตสามวินาที

นั่นอาจเป็นการพูดเกินจริงถ้าความสามารถและความชำนาญของผู้เล่นของคุณชู้ตวงนอกได้แม่นยำ แต่มันเป็นเรื่องธรรมดาในหลาย ๆ เกม คุณก็น่าจะเห็นได้ ว่า เด็กๆยังไม่สามารถชู้ตได้ดีเท่าที่ควร แต่ถ้าชู้ตลูกเลย์อัพละก็ มีโอกาสทำแต้มได้สูงกว่า

มันยากอย่างเหลือเชื่อสำหรับผู้เล่นอายุน้อยที่จะกลายเป็นนักยิงนอกที่มั่นคงเนื่องจาก (a) ขาดความแข็งแกร่งและ (b) ขาดเวลาฝึกฝน

นี่คือเหตุผลที่ทีมเยาวชนต้องใช้เวลาในการซ้อมฝึกชู้ตลูกเลย์อัพเป็นจำนวนมาก ต่อวัน เพราะขนาดนักกีฬามืออาชีพ ก็ยังเลย์อัพพลาดได้เหมือนกัน ลองดู

4 เหตุผล ทำไมถึงพลาดลูกเลย์อัพง่ายๆ

(1) กลัวที่จะโดนบล็อกช็อต

กี่ครั้งกี่หนที่คุณเห็นผู้เล่นของคุณเลย์ห่วงแบบกลัวๆ

ความผิดพลาดมากมายนั้นคือ มีสาเหตุสองประการที่ทำให้ผู้เล่นทำผิดพลาด

(a) เพื่อหลีกเลี่ยงการปะทะกับคนป้องกัน

(b) เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกบล็อก

เพราะพวกเขากลัว!!

จึงวางบอลด้วยการ “วาดแขนอ้อมตัวประกบเพื่อหนีการปะทะและหลบการบล็อกช็อต”

นักกีฬาที่ดีจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับ การเลย์อัพที่ต้องชน ต้องปะทะปะทั่ง และต้องวางบอลให้ลงให้ได้ด้วย

(2) ไม่ยอมฝึกชู้ตผ่านตัวป้องกันที่เก่งๆ

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่ผู้เล่นมักจะทำผิดพลาดคือ เวลาซ้อมมักจะหลีกเลี่ยงการที่ต้องเผชิญหน้ากับคนที่เล่นป้องกันเก่งๆ

ลองคิดูสิ….

ในการฝึกซ้อมของเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ที่ผมเห็นบ่อยๆ นั้น เป็นการชู้ตหน้าห่วงแบบโล่งๆ ไร้แรงกดดัน หรือเลย์อัพดดยไม่มีคนประกบอยู่

ผมจะบอกเคล็ดลับง่ายๆให้ว่า “เวลาซ้อม ให้เน้นการป้องกันที่เสมือนเกมแข่ง ของจริงนะครับ”

ดังนั้นหากการฝึกซ้อมเน้นไปที่เทคนิคการฝึกซ้อมแบบเลย์อัพทั้งหมดจะต้อง:

(a) พยายามให้ผู้เล่นกับผู้เล่นแข่งขันกันเอง

(b) สอนผู้เล่นถึงวิธีจบด้วยเลย์อัพหลากหลาย (ลูกหยอดปากห่วง, ยูโร สเต๊ป,ฯลฯ )

(c) บังคับให้ผู้เล่นคิดและตัดสินใจ

(3) พวกเขาขาดการฝึกจบสกอร์ในหลายๆรูปแบบ

ปัญหาต่อมาคือผู้เล่นไม่มีท่าชู้ตประเภทต่าง ๆ ที่จะใช้เมื่อพวกเขาโจมตีห่วงและพบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับตัวป้องกันชั้นยอด

การจบด้วยการเลย์อัพตามปกติจะไม่เป็นตัวเลือกที่ดีเสมอไป

ถ้ามีคนป้องกันเข้ามาช่วยกดดันผู้เล่นตัวบุก ผู้เล่นจะได้เรียนรู้จังหวะใหม่ๆในการเข้าทำคะแนน ในเขตสามวินาที

นี่คือ 7 รูปแบบเลย์อัพที่ผู้เล่นควรรู้ :

a. Overhand layup (เลย์อัพข้ามหัว)

b. Finger roll (วางบอลปากห่วง)

c. Floater (ลูกทอยหน้าห่วง)

d. Off-foot layup (เลย์อัพด้วยขาข้างที่ไม่ถนัด)

e. Euro step (ยูโร สเต๊ป)

f. Reverse layup (เลย์อัพหลังห่วง)

g. Power layup (พลังล้วนๆ ฮ่าๆ จะแปลยังไงดีหว่า?)

สอนท่าทั้งหมดนี้ เพื่อให้เขามีอาวุธที่หลากหลายมากขึ้นในการทำแต้ม

นอกจากนี้เพื่อให้คุณทราบว่าเหตุใดท่าเหล่านี้จึงมีความสำคัญต่อการเรียนรู้ลองดูวิดีโอของเกม U14 ที่ผมพบบน YouTube

ผมรวบรวมการเลย์อัพทั้งหมดที่พยายามทำตลอดทั้งเกมมาให้แล้ว

มี layups แบบโล่งๆไม่มากเลยใช่ไหม สิ่งที่ต้องจำไว้คือ

(4) พวกเขากำลังคิดถึงการพลาดช็อตทีเด็ด

คุณอาจสังเกตเห็นว่า ผู้เล่นของคุณจะพลาดลูกเลอัพในเกมมากกว่าที่พวกเขาทำในระหว่างการฝึกซ้อม ยิ่งพลาดลูกง่ายๆ โค้ชอย่างคุณอาจจะหัวร้อนขึ้นมาได้ง่ายๆ ฮ่าๆ

คุณจะใช้เวลาทั้งเกมนั่งบนม้านั่งสำรองและคิดว่า ทำไมตอนซ้อมเด็กๆสามารถทำลูกเลย์อัพได้มากกว่า 80%, แต่พอแข่งจริง ประสิทธิผลมันลดต่ำลงเหลือไม่ถึง 10% ซะอย่างงั้น!

ปัจจัยสำคัญที่มีผลมากที่สุดคือ “แรงกดดันในสนามแข่งจริง”

เพราะในระหว่างซ้อม ผู้เล่นรู้ว่ามันไม่สำคัญเลยถ้าพวกเขาพลาดช็อต

แต่เวลาแข่งจริงมันแตกต่างกันมาก…..

เพราะทุกคนดูอยู่และผลที่ตามมาจากการพลาดลูกง่ายๆนั้น มีผลกระทบสูงขึ้นมาก และถ้าเกิดทำพลาดขึ้นมาละ?

จากนั้นความสงสัยในตัวเองก็เริ่มขึ้น …

• ถ้าฉันพลาดลูกง่ายๆ อีกละ?
• กังวลว่าจะก้าวขาผิด
• ลูกที่แล้วพลาด, ลูกนี้ต้องลง (กดดันเข้าไปอี๊ก)

สำหรับคนเป็นโค้ชนะครับ (เน้น U14 ลงมานะ) ทางที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เด็กๆผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้นั้น คือ การมองว่า เกมนี้มันไม่ได้สลักสำคัญอะไรมากมาย ถ้าหากทีมเราจะแพ้ แต่ก็ได้เรียนรู้อะไรบางอย่าง เพื่อทำให้เด็กๆคลายความกดดันลงไปได้

คนเป็นโค้ชทีมเด็ก U14 ควรจะมุ่งเน้นไปที่ความสนุกและเสริมพัฒนาการ ทักษะทางกีฬามากกว่า ชัยชนะ

เอาละ ทีนี้ก็มาถึงแบบฝึกที่ผมจะสอนคุณให้ลองเอาไปฝึกซ้อมกันดูนะครับ

การไล่ล่า

จะฝึกอย่างไร?

ตั้ง 2 แถวตรงมุมสนาม ฝ่ายบุกยืนอยู่ในสนาม พร้อมจะเลี้ยงบอล ไปเลย์อัพ ฝ่ายรับยืนอยู่หลังเส้นส่งหลัง พร้อมวิ่งไล่ล่า เพื่อกดดันฝ่ายบุก ให้เลย์อัพพลาด

วัตถุประสงค์ของแบบฝึกนี้คือ?

ปล่อยให้ผู้เล่นได้ใช้ความเร็วในการเข้าทำแต้ม ภายใต้แรงกดดันของทีมรับ

• เบอร์ 1 เลี้ยงบอลไปเลย์อัพ เบอร์ 2 วิ่งไล่ล่า ในขนะเดียวกัน
• เบอร์ 5 เลี้ยงบอลไปเลย์อัพ เบอร์ 4 วิ่งไล่ล่า ด้วยเหมือนกัน
• แล้วขากลับก็สลับกันวิ่งไล่ล่า ได้ครับ

แบบฝึกต่อมา คือ โจมตีวงแหวน

ตั้งโคน 2 ฝั่ง ให้ฝ่ายบุก และฝ่ายรับ วิ่งอ้อมโคนครับ

โค้ชเป็นคนส่งบอลให้ฝ่ายบุก ฝ่ายบุกเลี้ยงเข้าเลย์อัพ ฝ่ายป้องกันก็เข้ามากดดัน โดยฝึกใช้ท่าทั้ง 7 แบบที่ได้กล่าวมาแล้ว ตอนต้นบทความครับ ตัวอย่างเช่น

• รูปซ้าย เป็นการวางบอลด้านหน้า และ
• รูปขวา เป็นการฝึกวาง Reverse layup (เลย์อัพหลังห่วง)

สุดท้ายนี้ หากมีข้อสงสัย ก็สามารถสอบถามเพิ่มเติมกันได้ที่ ไลน์ @kittimon นะครับ